5 am TAG - Obst und Gemüse

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Raimundo
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5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von Raimundo » 15.09.2022 06:35

Ich bin auf der Suche nach Ideen und Inspirationen, wie ich im Office die 5 am Tag Regel durch den Tag abwechslungsreich gestalten kann.

Immer nur Äpfel und Bananen sind auf die Dauer etwas langweilig und täglich Salat geht mir auch langsam auf den Sack.

Da ich Faul bin, bin ich eher der Käufer statt Selbermacher :D

Gibts auch Smoothies die eine gute und gesunde Alternative sind ?

man Dankt :beten:
Ich arbeite in Basel. Die damit verbundenen Therapiekosten sind sehr hoch. Spenden werden gerne entgegengenommen.

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gordon
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von gordon » 15.09.2022 07:45

Raimundo hat geschrieben:
15.09.2022 06:35
Ich bin auf der Suche nach Ideen und Inspirationen, wie ich im Office die 5 am Tag Regel durch den Tag abwechslungsreich gestalten kann.

Immer nur Äpfel und Bananen sind auf die Dauer etwas langweilig und täglich Salat geht mir auch langsam auf den Sack.

Da ich Faul bin, bin ich eher der Käufer statt Selbermacher :D

Gibts auch Smoothies die eine gute und gesunde Alternative sind ?

man Dankt :beten:
Spannende fragen, die ich mir oft auch stelle. Ich esse am mittag auch oft salat, oft gehe ich aber über mittag trainieren und dann haue ich mir ein vegetarisches sandwich rein, beim beck,wo ich die kaufe, gibt es solche,die fast mehr gemüse drin haben als brot darum :D aber ein wenig mehr "convenience auswahl" im gemüsebereich würde ich sehr befürworten
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dimitri1879
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von dimitri1879 » 15.09.2022 08:38

Raimundo hat geschrieben:
15.09.2022 06:35
Ich bin auf der Suche nach Ideen und Inspirationen, wie ich im Office die 5 am Tag Regel durch den Tag abwechslungsreich gestalten kann.

Immer nur Äpfel und Bananen sind auf die Dauer etwas langweilig und täglich Salat geht mir auch langsam auf den Sack.

Da ich Faul bin, bin ich eher der Käufer statt Selbermacher :D

Gibts auch Smoothies die eine gute und gesunde Alternative sind ?

man Dankt :beten:
nüsse sind auch easy gesund und gut für zwischendurch. ich mag zb wasabi nüsse.

Shortie
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von Shortie » 15.09.2022 08:45

Eventuell Birchermüesli. Bin aber zu wenig in der gesunden Ernährung drin, um zu sagen, ob das effektiv gesund ist.

Edit: Ich mag zwischendurch auch Gemüse, welches in Streifen geschnitten wurde und dann in einer Sauce getunkt werden kann.

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gordon
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von gordon » 15.09.2022 08:47

Shortie hat geschrieben:
15.09.2022 08:45
Eventuell Birchermüesli. Bin aber zu wenig in der gesunden Ernährung drin, um zu sagen, ob das effektiv gesund ist.

Edit: Ich mag zwischendurch auch Gemüse, welches in Streifen geschnitten wurde und dann in einer Sauce getunkt werden kann.
Gekauftes, essbereites Bierchermüesli ist in der Regel mit zünftig Zucker versehen. Der fruchtanteil eher gering.
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Shortie
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von Shortie » 15.09.2022 08:49

gordon hat geschrieben:
15.09.2022 08:47
Shortie hat geschrieben:
15.09.2022 08:45
Eventuell Birchermüesli. Bin aber zu wenig in der gesunden Ernährung drin, um zu sagen, ob das effektiv gesund ist.

Edit: Ich mag zwischendurch auch Gemüse, welches in Streifen geschnitten wurde und dann in einer Sauce getunkt werden kann.
Gekauftes, essbereites Bierchermüesli ist in der Regel mit zünftig Zucker versehen. Der fruchtanteil eher gering.
Habe ich vermutet, danke für den Hinweis!

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Julio Grande
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von Julio Grande » 15.09.2022 08:59

Ich esse am Mittag was zu Hause auf den Teller kommt.
Das Schlimmste, was einem im Leben passieren kann, ist, in seiner Jugend eine Wette zu gewinnen.

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Soopafly
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von Soopafly » 15.09.2022 09:18

Raimundo hat geschrieben:
15.09.2022 06:35
Ich bin auf der Suche nach Ideen und Inspirationen, wie ich im Office die 5 am Tag Regel durch den Tag abwechslungsreich gestalten kann.

Immer nur Äpfel und Bananen sind auf die Dauer etwas langweilig und täglich Salat geht mir auch langsam auf den Sack.

Da ich Faul bin, bin ich eher der Käufer statt Selbermacher :D

Gibts auch Smoothies die eine gute und gesunde Alternative sind ?

man Dankt :beten:
Versuche möglichst oft was Frisches, Unverarbeitetes zu essen, geht nur selten auf. Bin daher tagsüber oft beim Astronautenfood. Ist auch einfacher bei hektischem Alltag, einfach zwischen 2 Meetings nen Shake kippen. Genuss ist ehrlicherweise eher sekundär, ist er bei Fertigsandwiches oder Magerquark aber auch.

- Huel.com (Ersatzmahlzeiten auf Hafer- oder Erbsenbasis, keine E-Stoffe oder Geschmacksverstärker, kein Salz, vegan, komplettes Amino-Profil, alle essentiellen Vitamine. A lot of Ballaststoffe, die Verdauung wird gut gefordert :D Bin btw. kein Vegi)
- gäbe auch noch athleticgreens.com oder andere Alternativen (Ersatz von Frucht und Gemüsekonsum. Finds eher teuer und Huel deckt das eigentlich ab)
- "Snacks" im Alltag: Nüsse, Karotten, Whey-Shake

Wie gesagt, frisch essen ist immer besser. Wenns aber aus irgendwelchen Gründen nicht geht, dann gibts durchaus akzeptable Alternativen.
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gordon
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von gordon » 15.09.2022 09:41

Zuschauer hat geschrieben:
15.09.2022 09:39
Luigi hat geschrieben:
15.09.2022 08:56
Ein Thread speziell für Zuschi. Überfällig. :D
also am sonntag gabs bei mir zum zmorge mcdo, zum znommitag mcdo und zum znacht raclette. dazu noch ein paar hülsen und ne buddle rose.
Bestens, somit hast du 5 am tag erfüllt. In den burgern von macdo hats salat, zum raclette gabs sicher essiggurken, in den hülsen hat es hopfen und im rose trauben.
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speed85
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von speed85 » 15.09.2022 11:30

Zuschauer hat geschrieben:
15.09.2022 10:49
Luigi hat geschrieben:
15.09.2022 09:58
Zuschauer hat geschrieben:
15.09.2022 09:39
Luigi hat geschrieben:
15.09.2022 08:56
Ein Thread speziell für Zuschi. Überfällig. :D
also am sonntag gabs bei mir zum zmorge mcdo, zum znommitag mcdo und zum znacht raclette. dazu noch ein paar hülsen und ne buddle rose.
Du warst also bei McDo brunchen? :D
nönö, nur ein big mac menue und 6 chicken nuggets ausländischer produktion. das ist kein brunch.

aber geiler thread, unbedingt weiterführen, inspiriert!!! danke fürs eröffnen.
Chicken Nuggets bei McDonalds werden doch in CH aus CH-Fleisch hergestellt?
Warnung: Obiger Beitrag enthält u.U. Ironie und/oder Satire. Ironie/Satire steht unter Verdacht bei bestimmten Gefährdungsgruppen Krebs auszulösen. Vor allem, wenn es konsumiert wird, ohne erkannt zu werden!

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Graf Choinjcki
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von Graf Choinjcki » 15.09.2022 12:51

speed85 hat geschrieben:
15.09.2022 11:30
Zuschauer hat geschrieben:
15.09.2022 10:49
Luigi hat geschrieben:
15.09.2022 09:58
Zuschauer hat geschrieben:
15.09.2022 09:39
Luigi hat geschrieben:
15.09.2022 08:56
Ein Thread speziell für Zuschi. Überfällig. :D
also am sonntag gabs bei mir zum zmorge mcdo, zum znommitag mcdo und zum znacht raclette. dazu noch ein paar hülsen und ne buddle rose.
Du warst also bei McDo brunchen? :D
nönö, nur ein big mac menue und 6 chicken nuggets ausländischer produktion. das ist kein brunch.

aber geiler thread, unbedingt weiterführen, inspiriert!!! danke fürs eröffnen.
Chicken Nuggets bei McDonalds werden doch in CH aus CH-Fleisch hergestellt?
hab gemeint, chicken nuggets das einzige mit ausländischem fleisch, da angebot zu knapp. bin mir aber nicht sicher. rindfleisch vom big mac aber sicher schweizer fleisch

die edith hat in der mc app nachgeschaut:
"Da jedes Detail zählt, gehen wir auch bei der Qualität unseres Hühnerfleischs keine Kompromisse ein. Die Hühner stammen aus Betrieben, welche die Schweizer Tierschutznormen erfüllen. Wenn Homestyle Crispy Chicken, Chicken McNuggets® oder McChicken® aussen so perfekt knusprig und innen so saftig sind, liegt das daran, dass sie in Schweizer Rapsöl frittiert werden. Denn für dich ist das Beste gerade gut genug."
Zuletzt geändert von Graf Choinjcki am 15.09.2022 12:54, insgesamt 1-mal geändert.
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Graf Choinjcki
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von Graf Choinjcki » 15.09.2022 12:52

Graf Choinjcki hat geschrieben:
15.09.2022 12:51
speed85 hat geschrieben:
15.09.2022 11:30
Zuschauer hat geschrieben:
15.09.2022 10:49
Luigi hat geschrieben:
15.09.2022 09:58
Zuschauer hat geschrieben:
15.09.2022 09:39


also am sonntag gabs bei mir zum zmorge mcdo, zum znommitag mcdo und zum znacht raclette. dazu noch ein paar hülsen und ne buddle rose.
Du warst also bei McDo brunchen? :D
nönö, nur ein big mac menue und 6 chicken nuggets ausländischer produktion. das ist kein brunch.

aber geiler thread, unbedingt weiterführen, inspiriert!!! danke fürs eröffnen.
Chicken Nuggets bei McDonalds werden doch in CH aus CH-Fleisch hergestellt?
hab gemeint, chicken nuggets das einzige mit ausländischem fleisch, da angebot zu knapp. bin mir aber nicht sicher. rindfleisch vom big mac aber sicher schweizer fleisch
aber geil, neuer thread für gesunde ernährung und wir diskutieren über den mc :D
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speed85
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von speed85 » 15.09.2022 14:05

Zuschauer hat geschrieben:
15.09.2022 12:42
speed85 hat geschrieben:
15.09.2022 11:30
Zuschauer hat geschrieben:
15.09.2022 10:49
Luigi hat geschrieben:
15.09.2022 09:58
Zuschauer hat geschrieben:
15.09.2022 09:39


also am sonntag gabs bei mir zum zmorge mcdo, zum znommitag mcdo und zum znacht raclette. dazu noch ein paar hülsen und ne buddle rose.
Du warst also bei McDo brunchen? :D
nönö, nur ein big mac menue und 6 chicken nuggets ausländischer produktion. das ist kein brunch.

aber geiler thread, unbedingt weiterführen, inspiriert!!! danke fürs eröffnen.
Chicken Nuggets bei McDonalds werden doch in CH aus CH-Fleisch hergestellt?
gibts mc do nur in der schweiz? ;)
Stimmt, gibts auch im Ausland, z.B. da wo du wohnst: In Zürich. :p
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speed85
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von speed85 » 15.09.2022 14:06

Graf Choinjcki hat geschrieben:
15.09.2022 12:52
Graf Choinjcki hat geschrieben:
15.09.2022 12:51
speed85 hat geschrieben:
15.09.2022 11:30
Zuschauer hat geschrieben:
15.09.2022 10:49
Luigi hat geschrieben:
15.09.2022 09:58


Du warst also bei McDo brunchen? :D
nönö, nur ein big mac menue und 6 chicken nuggets ausländischer produktion. das ist kein brunch.

aber geiler thread, unbedingt weiterführen, inspiriert!!! danke fürs eröffnen.
Chicken Nuggets bei McDonalds werden doch in CH aus CH-Fleisch hergestellt?
hab gemeint, chicken nuggets das einzige mit ausländischem fleisch, da angebot zu knapp. bin mir aber nicht sicher. rindfleisch vom big mac aber sicher schweizer fleisch
aber geil, neuer thread für gesunde ernährung und wir diskutieren über den mc :D
Zuschi sei Dank!
Warnung: Obiger Beitrag enthält u.U. Ironie und/oder Satire. Ironie/Satire steht unter Verdacht bei bestimmten Gefährdungsgruppen Krebs auszulösen. Vor allem, wenn es konsumiert wird, ohne erkannt zu werden!

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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von eggersn » 15.09.2022 14:30

Broccoli und Blumenkohl in kleinere Stücke schneiden - Olivenöl drauf - Ab in den Ofen

dazu gibt's ne geile chnoblisauce. Gsund und Geil.

Ist das ein Altherren-Thread? :D
[b]
- "Realität ist nur eine Illusion, die durch Mangel an Alkohol entsteht." -[/b]

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Superduker
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von Superduker » 15.09.2022 14:32

1x am Tag ne Pulle AG1 und gut is :D
Bier ist der Beweis, dass Gott die Menschen liebt und will, dass sie glücklich sind
Ben Franklin

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marper
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von marper » 15.09.2022 14:46

eggersn hat geschrieben:
15.09.2022 14:30
Broccoli und Blumenkohl in kleinere Stücke schneiden - Olivenöl drauf - Ab in den Ofen

dazu gibt's ne geile chnoblisauce. Gsund und Geil.

Ist das ein Altherren-Thread? :D
Peperoni, Aubergine und Zucchetti klein schneiden fetta-käse und olivenöl drüber und Ab in Ofen.
Der Mensch baute die Atombombe
keine Maus würde auf die Idee kommen eine Mausefalle zu bauen!

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dimitri1879
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von dimitri1879 » 15.09.2022 14:58

Superduker hat geschrieben:
15.09.2022 14:32
1x am Tag ne Pulle AG1 und gut is :D
grösste bullshit das. scam.

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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von gordon » 15.09.2022 15:29

eggersn hat geschrieben:
15.09.2022 14:30
Broccoli und Blumenkohl in kleinere Stücke schneiden - Olivenöl drauf - Ab in den Ofen

dazu gibt's ne geile chnoblisauce. Gsund und Geil.

Ist das ein Altherren-Thread? :D
Nun, der Altersschnitt der Forumsuser dürfte sich in den letzten 10 Jahren auch um 9 Jahre erhöht haben ;) :D
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Söckli
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von Söckli » 16.09.2022 18:55

Jetzt, wo es gegen den Herbst zugeht, bieten sich Bohnen, Kohl und Sauerkraut als Vitaminlieferanten an - gesund und lecker !
An das Geknattere danach müssen sich die Mitmenschen halt gewöhnen...
Mögen Sie in einer Drehtür verenden !

Chäserrugg

Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse

Beitrag von Chäserrugg » 16.09.2022 22:20

Beim ganzen Bio-Gemüse-Healthy Lifestyle einfach nie vergessen, es hält die Sanduhr (leider) auch nicht auf ;)

Ich Esse daher was mir schmeckt (und auf den Tisch kommt).

Aber jedem, wie er will!

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