5 am TAG - Obst und Gemüse
5 am TAG - Obst und Gemüse
Ich bin auf der Suche nach Ideen und Inspirationen, wie ich im Office die 5 am Tag Regel durch den Tag abwechslungsreich gestalten kann.
Immer nur Äpfel und Bananen sind auf die Dauer etwas langweilig und täglich Salat geht mir auch langsam auf den Sack.
Da ich Faul bin, bin ich eher der Käufer statt Selbermacher
Gibts auch Smoothies die eine gute und gesunde Alternative sind ?
man Dankt
Immer nur Äpfel und Bananen sind auf die Dauer etwas langweilig und täglich Salat geht mir auch langsam auf den Sack.
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Ich arbeite in Basel. Die damit verbundenen Therapiekosten sind sehr hoch. Spenden werden gerne entgegengenommen.
Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Spannende fragen, die ich mir oft auch stelle. Ich esse am mittag auch oft salat, oft gehe ich aber über mittag trainieren und dann haue ich mir ein vegetarisches sandwich rein, beim beck,wo ich die kaufe, gibt es solche,die fast mehr gemüse drin haben als brot darum aber ein wenig mehr "convenience auswahl" im gemüsebereich würde ich sehr befürwortenRaimundo hat geschrieben: ↑15.09.2022 06:35Ich bin auf der Suche nach Ideen und Inspirationen, wie ich im Office die 5 am Tag Regel durch den Tag abwechslungsreich gestalten kann.
Immer nur Äpfel und Bananen sind auf die Dauer etwas langweilig und täglich Salat geht mir auch langsam auf den Sack.
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- dimitri1879
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
nüsse sind auch easy gesund und gut für zwischendurch. ich mag zb wasabi nüsse.Raimundo hat geschrieben: ↑15.09.2022 06:35Ich bin auf der Suche nach Ideen und Inspirationen, wie ich im Office die 5 am Tag Regel durch den Tag abwechslungsreich gestalten kann.
Immer nur Äpfel und Bananen sind auf die Dauer etwas langweilig und täglich Salat geht mir auch langsam auf den Sack.
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Gibts auch Smoothies die eine gute und gesunde Alternative sind ?
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Eventuell Birchermüesli. Bin aber zu wenig in der gesunden Ernährung drin, um zu sagen, ob das effektiv gesund ist.
Edit: Ich mag zwischendurch auch Gemüse, welches in Streifen geschnitten wurde und dann in einer Sauce getunkt werden kann.
Edit: Ich mag zwischendurch auch Gemüse, welches in Streifen geschnitten wurde und dann in einer Sauce getunkt werden kann.
Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Gekauftes, essbereites Bierchermüesli ist in der Regel mit zünftig Zucker versehen. Der fruchtanteil eher gering.
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
- Julio Grande
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Ich esse am Mittag was zu Hause auf den Teller kommt.
Das Schlimmste, was einem im Leben passieren kann, ist, in seiner Jugend eine Wette zu gewinnen.
Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Versuche möglichst oft was Frisches, Unverarbeitetes zu essen, geht nur selten auf. Bin daher tagsüber oft beim Astronautenfood. Ist auch einfacher bei hektischem Alltag, einfach zwischen 2 Meetings nen Shake kippen. Genuss ist ehrlicherweise eher sekundär, ist er bei Fertigsandwiches oder Magerquark aber auch.Raimundo hat geschrieben: ↑15.09.2022 06:35Ich bin auf der Suche nach Ideen und Inspirationen, wie ich im Office die 5 am Tag Regel durch den Tag abwechslungsreich gestalten kann.
Immer nur Äpfel und Bananen sind auf die Dauer etwas langweilig und täglich Salat geht mir auch langsam auf den Sack.
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- Huel.com (Ersatzmahlzeiten auf Hafer- oder Erbsenbasis, keine E-Stoffe oder Geschmacksverstärker, kein Salz, vegan, komplettes Amino-Profil, alle essentiellen Vitamine. A lot of Ballaststoffe, die Verdauung wird gut gefordert Bin btw. kein Vegi)
- gäbe auch noch athleticgreens.com oder andere Alternativen (Ersatz von Frucht und Gemüsekonsum. Finds eher teuer und Huel deckt das eigentlich ab)
- "Snacks" im Alltag: Nüsse, Karotten, Whey-Shake
Wie gesagt, frisch essen ist immer besser. Wenns aber aus irgendwelchen Gründen nicht geht, dann gibts durchaus akzeptable Alternativen.
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You ought to thank me before I die, for the gravel in your gut and the spit in your eyes
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Bestens, somit hast du 5 am tag erfüllt. In den burgern von macdo hats salat, zum raclette gabs sicher essiggurken, in den hülsen hat es hopfen und im rose trauben.
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Chicken Nuggets bei McDonalds werden doch in CH aus CH-Fleisch hergestellt?
Warnung: Obiger Beitrag enthält u.U. Ironie und/oder Satire. Ironie/Satire steht unter Verdacht bei bestimmten Gefährdungsgruppen Krebs auszulösen. Vor allem, wenn es konsumiert wird, ohne erkannt zu werden!
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
hab gemeint, chicken nuggets das einzige mit ausländischem fleisch, da angebot zu knapp. bin mir aber nicht sicher. rindfleisch vom big mac aber sicher schweizer fleischspeed85 hat geschrieben: ↑15.09.2022 11:30Chicken Nuggets bei McDonalds werden doch in CH aus CH-Fleisch hergestellt?
die edith hat in der mc app nachgeschaut:
"Da jedes Detail zählt, gehen wir auch bei der Qualität unseres Hühnerfleischs keine Kompromisse ein. Die Hühner stammen aus Betrieben, welche die Schweizer Tierschutznormen erfüllen. Wenn Homestyle Crispy Chicken, Chicken McNuggets® oder McChicken® aussen so perfekt knusprig und innen so saftig sind, liegt das daran, dass sie in Schweizer Rapsöl frittiert werden. Denn für dich ist das Beste gerade gut genug."
Zuletzt geändert von Graf Choinjcki am 15.09.2022 12:54, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
aber geil, neuer thread für gesunde ernährung und wir diskutieren über den mcGraf Choinjcki hat geschrieben: ↑15.09.2022 12:51hab gemeint, chicken nuggets das einzige mit ausländischem fleisch, da angebot zu knapp. bin mir aber nicht sicher. rindfleisch vom big mac aber sicher schweizer fleischspeed85 hat geschrieben: ↑15.09.2022 11:30Chicken Nuggets bei McDonalds werden doch in CH aus CH-Fleisch hergestellt?
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Stimmt, gibts auch im Ausland, z.B. da wo du wohnst: In Zürich.Zuschauer hat geschrieben: ↑15.09.2022 12:42gibts mc do nur in der schweiz?speed85 hat geschrieben: ↑15.09.2022 11:30Chicken Nuggets bei McDonalds werden doch in CH aus CH-Fleisch hergestellt?
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Zuschi sei Dank!Graf Choinjcki hat geschrieben: ↑15.09.2022 12:52aber geil, neuer thread für gesunde ernährung und wir diskutieren über den mcGraf Choinjcki hat geschrieben: ↑15.09.2022 12:51hab gemeint, chicken nuggets das einzige mit ausländischem fleisch, da angebot zu knapp. bin mir aber nicht sicher. rindfleisch vom big mac aber sicher schweizer fleisch
Warnung: Obiger Beitrag enthält u.U. Ironie und/oder Satire. Ironie/Satire steht unter Verdacht bei bestimmten Gefährdungsgruppen Krebs auszulösen. Vor allem, wenn es konsumiert wird, ohne erkannt zu werden!
Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Broccoli und Blumenkohl in kleinere Stücke schneiden - Olivenöl drauf - Ab in den Ofen
dazu gibt's ne geile chnoblisauce. Gsund und Geil.
Ist das ein Altherren-Thread?
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- "Realität ist nur eine Illusion, die durch Mangel an Alkohol entsteht." -[/b]
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
1x am Tag ne Pulle AG1 und gut is
Bier ist der Beweis, dass Gott die Menschen liebt und will, dass sie glücklich sind
Ben Franklin
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Peperoni, Aubergine und Zucchetti klein schneiden fetta-käse und olivenöl drüber und Ab in Ofen.
Der Mensch baute die Atombombe
keine Maus würde auf die Idee kommen eine Mausefalle zu bauen!
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- dimitri1879
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Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
grösste bullshit das. scam.
Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Nun, der Altersschnitt der Forumsuser dürfte sich in den letzten 10 Jahren auch um 9 Jahre erhöht haben
FCSG is our HEART
Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Jetzt, wo es gegen den Herbst zugeht, bieten sich Bohnen, Kohl und Sauerkraut als Vitaminlieferanten an - gesund und lecker !
An das Geknattere danach müssen sich die Mitmenschen halt gewöhnen...
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Mögen Sie in einer Drehtür verenden !
Re: 5 am TAG - Obst und Gemüse
Beim ganzen Bio-Gemüse-Healthy Lifestyle einfach nie vergessen, es hält die Sanduhr (leider) auch nicht auf
Ich Esse daher was mir schmeckt (und auf den Tisch kommt).
Aber jedem, wie er will!
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